El Duelo. II.

El Duelo. II.

El Duelo. II.

El Duelo. II. Continuando la revisión de este importante tema, a continuación analizaremos algunas recomendaciones que se hace a la familia o al cuidador del Adulto Mayor

¿Cómo acompañar a los Adultos Mayores en el Duelo?

El sistema de apoyo emocional que tenga el adulto mayor será clave para elaborar un proceso de duelo saludable.

El apoyo familiar será primordial para el o la doliente.
El apoyo familiar será primordial para el o la doliente.

El soporte familiar será primordial para que el doliente pueda vivir esta pérdida en un espacio en el que no se minimice su dolor.

Validando el valor de esta muerte para que la verbalice en un camino de duelo saludable.

Varias personas pueden apoyar a la o al doliente.
Varias personas pueden apoyar a la o al doliente.

Esta red de apoyo proporcionará un espacio para la aceptación de la ausencia eliminando los sentimientos contradictorios y confusos que angustian.

Mientras que podrá encontrar lentamente un sentido a su vida a pesar de esta ausencia.

Uno debe ser comprensivo y escucharlos.
Uno debe ser comprensivo y escucharlos.

¿cómo es posible acompañar a los adultos mayores en este proceso de duelo?:

Contención emocional. Debes ser comprensivo y escucharlo cada vez que lo necesite.

Sin usar palabras trilladas como “El tiempo cura todas las heridas” o “Dios sabe por qué se lo llevó”.

Siempre debemos usar el nombre de la persona fallecida.
Siempre debemos usar el nombre de la persona fallecida.

Hablar de quien murió usando el nombre de la persona fallecida, expresar las inquietudes respecto a esta nueva vida cotidiana sin el ser querido.

Así como pensar en el pasado y el presente permite acostumbrarse a la realidad de esta muerte.

Encontrando lentamente una manera de vivir sin la persona amada.
Encontrando lentamente una manera de vivir sin la persona amada.

Encontrando lentamente una manera de vivir sin la persona amada.

Procura ser un buen oyente; quizá tengas que escuchar la misma historia una y otra vez, ten paciencia.

Está procesando y aceptando esta muerte.

Debe asumir la cotidianeidad de su casa.
Debe asumir la cotidianeidad de su casa.

Ayuda práctica. Uno de los desafíos más difíciles que afrontará el anciano en duelo será asumir la cotidianeidad de su casa.

Sobre todo cuando ha perdido a su compañera/o de toda la vida.

Desorientado y sin fuerzas, cada pequeña tarea doméstica se convierte en un obstáculo que superar.
Desorientado y sin fuerzas, cada pequeña tarea doméstica se convierte en un obstáculo que superar.

Absolutamente desorientado y sin fuerzas, cada pequeña tarea doméstica parece convertirse en obstáculo difícil de superar.

En vez de decirle “Llámame cuando necesites algo” o “No dudes en venir a casa cuando quieras”

Mejor procura brindarle tu ayuda en las tareas cotidianas.
Mejor procura brindarle tu ayuda en las tareas cotidianas.

Mejor procura brindarle tu ayuda en las tareas cotidianas.

Por vergüenza o por temor a que le digas que no, el doliente no te pedirá que lo ayudes con la comida.

Que lo acompañes al médico o que laves su ropa.

Estará profundamente agradecido por lo que hagas.
Estará profundamente agradecido por lo que hagas.

Sin embargo, estará profundamente agradecido si lo haces más aún en momentos donde el duelo significa una pesada carga de estrés.

Puedes invitarlo a dar un paseo.

También puedes invitarlo a dar un paseo, tomar juntos una taza de café o compartir una charla…

La soledad se vuelve especialmente intensa en esta etapa de la vida.

La actividad física cuidará su salud.
La actividad física cuidará su salud.

Actividad física. La actividad física cuidará su salud en un momento especialmente delicado y de profundo estrés.

Pero también, lo ayudará a mejorar los aspectos emocionales que origina el duelo disminuyendo los síntomas de la depresión.

Debes estimularlo para que participe en actividades artísticas.
Debes estimularlo para que participe en actividades artísticas.

Si tu ser querido posee problemas físicos que le impidan hacer ejercicios, estimúlalo para que participe en actividades artísticas.

Actividades en las que puede identificar y expresar sus emociones más íntimas como por ejemplo, música, pintura, fotografía, juegos, entre otras.

Debes informarle lo beneficioso que será participar en las instituciones de la tercera edad.
Debes informarle lo beneficioso que será participar en las instituciones de la tercera edad.

Centros Recreativos. Procura informarlo sobre los beneficios de involucrarse en las instituciones locales de la tercera edad.

Porque semanalmente se organizan de forma gratuita eventos sociales, reuniones, juegos de ajedrez, talleres de costura, etc.

Será de gran utilidad ampliar su red de apoyo con personas de su misma edad.
Será de gran utilidad ampliar su red de apoyo con personas de su misma edad.

Será una gran oportunidad para ampliar su red de apoyo encontrando gente de su misma edad.

Con quien puede compartir su experiencia de dolor mientras realiza actividades que le permiten tener un momento de distracción.

Si no está interesado en estos eventos, no lo presiones… debes ser respetuoso con sus necesidades.

Es necesario desahogarse de sentimientos guardados.
Es necesario desahogarse de sentimientos guardados.

Ayuda personal. Es necesario dar luz a cada sentimiento guardado en el corazón para así acostumbrarse poco a poco a esta ausencia.

Sin embargo, no es una tarea fácil. Si el sistema de apoyo familiar no parece suficiente.

O identificas signos de que no está elaborando el duelo de forma saludable.

La ayuda profesional puede ser de gran ayuda.
La ayuda profesional puede ser de gran ayuda.

Entonces, la ayuda profesional puede brindar un espacio en donde expresar sus emociones.

Así como, pensamientos y temores sin miedo a ser juzgado. (Continúa. III.)

El Duelo. II. El sistema de apoyo emocional que tenga el adulto mayor será clave para elaborar un proceso de duelo saludable.

 

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El Duelo. III.

 

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Reciba un fuerte abrazo           Atentamente             Eustorgio Vergara Aguirre

Artículo elaborado por Eustorgio Vergara Aguirre el 07 de enero del 2019. Actualizaciones: el 20 de noviembre del 2019. 15 de mayo del 2020; el 25 de julio del 2020. 27 de enero del 2021. 06 de marzo del 2021. 28 de septiembre del 2022.

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