Problemas del Sueño. II.
Problemas del Sueño. II.
Problemas del Sueño. II. Continuaremos revisando la pregunta: ¿Qué es lo que impide al adolescente dormirse temprano?
Este cambio en el ritmo circadiano parece obedecer a que los adolescentes fabrican la hormona cerebral melatonina más tarde por la noche que los adultos y los niños.
Lo que hace que les resulte más difícil conciliar el sueño.
A veces, este retraso en el ciclo de sueño y vigilia es tan marcado que afecta al funcionamiento cotidiano de una persona.
En estos casos, recibe el nombre de «síndrome de fase del sueño retrasada» también denominado «síndrome del noctámbulo».
El adolescente con déficit de sueño se lleva el móvil a la cama para navegar por Internet o escribir mensajes hasta tarde por la noche.
Su exposición a la luz también puede alterar su ritmo circadiano, resultándole todavía más difícil conciliar el sueño.
De todos modos, los cambios que se producen en el reloj interno de los adolescentes no son la única razón de que pierdan horas de sueño.
A continuación, comentaremos algunos de los principales trastornos del sueño en los Adolescentes:
El insomnio.
Muchos de nosotros tenemos insomnio (problemas para conciliar el sueño o para permanecer dormidos).
La causa más común de insomnio es el estrés.
Pero hay muchos factores que pueden provocar insomnio, como las molestias y los dolores puramente físicos (como una nariz tapada debido a un catarro o un dolor de cabeza).
Así también los problemas emocionales (como un problema familiar o las dificultades en una relación afectiva).
E incluso un ambiente incómodo para dormir (una habitación demasiado fría, demasiado caliente o ruidosa).
Es normal que un adolescente tenga insomnio de tanto en tanto.
Problemas del Sueño. II. Si el Adolescente no duerme bien, siempre estará cansado y no podrá cumplir con los compromisos en su escuela y trabajo.
Pero, cuando el insomnio dura un mes o más sin que haya alivio, los médicos lo consideran crónico. El insomnio crónico puede estar provocado por muchos problemas diferentes, como una afección médica.
Podrá ser un problema de salud mental, los efectos secundarios de un medicamento o el abuso de sustancias.
Muchos adolescentes con insomnio crónico pueden recibir ayuda procedente de un médico, un psicólogo u otro tipo de terapeuta profesional.
En algunos adolescentes, la preocupación por el insomnio puede empeorar todavía más su insomnio.
Como cuando una persona se pone ansiosa por no poder dormir y/o le preocupa sentirse cansada al día siguiente.
Un breve período de insomnio se puede convertir en algo más duradero.
Los médicos denominan a este fenómeno «insomnio psicofisiológico».
El trastorno del movimiento periódico de las extremidades y el síndrome de las piernas inquietas.
Hay Adolescentes que padecen un trastorno del movimiento periódico de las extremidades o un síndrome de las piernas inquietas.
Ven interrumpido su sueño por los movimientos de las piernas (o, en menor medida, de los brazos).
Todo esto conlleva que estén cansados e irritables debido a la falta de sueño.
En el trastorno del movimiento periódico de las extremidades, estos movimientos son sacudidas o espasmos involuntarios. (Continúa. III.)
Problemas del Sueño. II. Cualquier tipo, afectará en forma muy importante en el crecimiento y desarrollo del Adolescente, por tal razón se deben prevenir y tratar cuanto antes.
Si desea continuar leyendo sobre los Problemas del Sueño. III. De clic en el siguiente enlace:
Aprovecho para informarles, que algunos productos, que elaboraba Zija Internacional, ahora los elabora nuestra nueva Empresa, ISAGENIX INTERNACIONAL.
Dos de los productos estrella que se siguen elaborando son; Supermix, que contiene Moringa y Jugo de Xango, que contiene la fruta entera del Mangostán. De clic en el siguiente enlace:
https://mx.isafyi.com/muy-pronto-los-productos-zija-disponibles-para-su-compra/
En el siguiente Link o Enlace, vas a ir conociendo nuestra Empresa ISAGENIX.
https://eustorgiovergaraaguirre.isagenix1.com/es-mx/
Usted puede Consultar: Los Productos, en Sistemas o Productos Individuales. A cerca de Isagenix, El Liderazgo de nuestra Empresa y Cómo ayudamos a la comunidad. También comentamos algo sobre La Oportunidad. Conviértete en un Asociado. Al final aparece un cuestionario, llénelo por favor y envíelo para ponernos en contacto con Usted.
En seguida, desde este sitio, puedes Comprar Ahora mismo. Regístrese y Ahorre. Y Contácteme. Abajo aparece mi nombre, mi dirección, mi teléfono y mi ID: 13402850.
Mas abajo aparecen las Imágenes de nuestros Productos. De clic en el siguiente enlace:
https://eustorgiovergaraaguirre.isagenix.com/es-mx/shop/all
¡Me encantaría ayudarlo a decidir qué productos de Isagenix son adecuados para usted!
Así también, lo estamos invitando, para que visite nuestro Sitio Web «MEJORA TU SALUD» donde comentamos: 1).- Mejora tu Salud Niños. Recomendaciones a los padres primerizos, de cómo deben cuidar a sus hijos pequeños y El Mangostán y el Niño. 2).- Mejora tu Salud Adolescentes. Los Problemas del Adolescente y la mejor forma de como atenderlos y resolverlos. Hablamos del Mangostán y el Adolescente. 3).- Mejora tu Salud Adulto Mayor. El Adulto Mayor, algunas Recomendaciones para Mejorar su Calidad de Vida. Comentamos sobre El Mangostán y el Adulto Mayor. 4).- También comentamos algo sobre Los Valores Humanos. (Actualmente en preparación).
¡VISÍTENOS! De clic en el siguiente enlace:
https://eustorgiovergaraaguirre.com/
Para consultar la información, llene el formato BUSCAR. Anote el tema del artículo; o también busque en CATEGORÍAS, y al localizar el artículo, de clic en el mismo, y se abrirá.
Nos puede enviar un E-mail a las siguientes direcciones, para obtener más información:
maricelalandincolle@yahoo.com.mx; eusvergara2109@gmail.com;
Comunícate por WhatsApp: +52 464 102 31 47.
Reciba un fuerte abrazo Atentamente Eustorgio Vergara Aguirre
Artículo elaborado por Eustorgio Vergara Aguirre el 07 de enero del 2019. Actualizaciones: el 20 de noviembre del 2019. 15 de mayo del 2020; el 25 de julio del 2020. 27 de enero del 2021. 06 de marzo del 2021. 28 de septiembre del 2022.
Un comentario en «Problemas del Sueño. II.»