La Diabetes. III. En este artículo vamos a continuar comentando todas las recomendaciones y acciones preventivas que todo diabético debe seguir y así mantener una mejor Calidad de Vida. Tabla que debe de leerla muy bien, y se la recomendamos como una guía. Tabla 3: Ejemplo: Menú de 1,500 Kcal. Contando los hidratos de carbono TIEMPO DE COMIDA CANTIDAD ALIMENTO gHC RACIONES 1 taza Leche descremada 15 1 Desayuno 2 piezas Claras de huevo con nopales, cebolla y jitomate, una … Sigue leyendo La Diabetes. III.